累死人，又要加班。年底了，微信朋友圈是不是最近经常看到类似的“晒疲劳”？可不要小看健康，从疲劳到猝死，只需6步。26日，记者从南京多家医院获悉，越到年底，猝死也越接近高峰期。南京第一医院，一天收到了7例猝死。急救中心120，出车次数也比往常增加一成。专家提醒，疲劳导致多种疾病，还可以激发基础疾病，诱发猝死，到年底了，身体要保重。
令人惊讶
一家医院 1天收到7例猝死
26日，记者从南京市第一医院急诊抢救室获悉，今年以来，猝死病例特别多，“每天都有。”急诊科副主任秦海东说，不但猝死的人多，就连普通的急诊病房，最近15天死亡12人，而平时差不多“10天死亡一个”。
该院急诊抢救室护士长表示，猝死病例这一个月来屡见不鲜，“最多的时候一天有7例，都是送来医院前或者刚送来就去世了。”
不但猝死的人数多，而且年轻化的特点十分明显。“今年已经有5个以上的猝死病例，都是三四十岁的人。据家属或者同事介绍，平常身体都不错，不知道怎么就倒下了。也有人分析跟工作压力大、年底事情多有关系。”
医生答疑
为什么 越到年底越危险？
据南京市疾控中心的统计，南京的每年1月，死亡人数最多。这个时期，气温变化大，有基础疾病的人往往难以抵抗。26日，南京急救中心的统计显示，今年1月份每天平均出车360趟左右，比入冬前增加10%左右，冬季是心脑血管疾病的高发期，猝死的病人比入冬前要高。
南医大二附院急诊科副主任医师吴晋说，到年底，确实是一年里猝死较多的时候，一个星期，医院至少收到4起猝死。南京市第一医院急诊科护士长告诉记者，就在前几天，有一位40多岁的饭店厨师，在每天例行做操时，突然猝死。专家分析，厨师行业压力大，又临近年底，可能与“连轴转”的高强度工作有一定关系。
专家观点
为长期疲劳易患 青壮年急死综合征
专家告诉记者，有一种疲劳，导致死亡的进程显然快得多。这就是过劳死，过度疲劳导致心脏病突发。
南京市中医院心血管病科主任顾宁说，过劳死是民间的说法，在医学上是恶性心律失常或是急性冠脉综合征导致的死亡，主要与两个方面的原因有关，一种可能是本身就有基础心脏病。出现过度劳累或者过强的刺激，从而诱发了自身心脏病的加重甚至导致死亡。还有一个原因，与现在人的生活方式有很大关系，饮食的不规律、不健康，运动量少，疲劳工作，精神压力过大等，使得人体的冠状动脉较早出现硬化，或者是冠状动脉内斑块的过早形成。
顾宁说，医学界将这种猝死归结为“青壮年急死综合征”，不少是在睡眠中发生急性死亡。
特别提醒
长期疲劳会导致猝死
很多人认为，猝死往往与气温变化有关系，实际上，长期身体疲劳，也会导致猝死。26日，人民日报官微的一条微博在网上热传，微博称，“从疲劳到猝死，只需要六步。”人民日报微博还发布了小测试，测测你的疲劳值，如果疲劳了，赶紧要调整休息。
江苏省级机关医院体检科主任申志祥说，疲劳是一个主观指标，一般情况下无法用客观的医学指标来衡量。但是当身体感到疲倦的时候，确实就要休息，不然就会积劳成疾。
专家说，生活上要避免过度劳累，不要为了提神而经常吸烟、喝咖啡和浓茶，以防增加心脏负担。长期工作负荷重的人心理紧张，会产生交感性兴奋，体内会释放大量肾上腺素，引起血管收缩。如果引起心脏血管收缩，会引起心绞痛、心肌梗塞，甚至猝死。
据《现代快报》
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头发发黄——头发黄，掉头发越来越严重，头发也比以前枯黄。
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牙齿塞牙——牙缝宽，刷牙时牙齿出血，牙缝越来越宽，吃东西容易塞牙
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肌肉痛——肌肉痛，只走了15分钟，就感到非常疲劳想坐下休息。
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皮肤起皮——皮肤差，无弹性，失去光泽，经常出现脱屑起皮情况。
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指甲无光——指甲裂，你会看到指甲无光泽，已裂开。
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关节痛——关节痛，上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。
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骨骼痛——骨骼痛，腰部时常酸痛。
(信息来源：当代生活报）
