阿尔茨海默病就是我们常说的老年痴呆症，这是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断，视空间辨认、情绪等方面的障碍。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。

此病症状初期主要是记忆力和思维能力减退，不久就会不易辨认方向、语言表达困难、无法辨认亲人，最后丧失自理能力。我国进入老龄化社会，阿尔茨海默病的患病率也随之增加。

老年痴呆的表现：

根据认知能力和身体机能的恶化程度分成三个时期：

• 轻度痴呆期，主要为记忆减退，判断能力下降，社交困难，情感淡漠，时间、地点定向障碍，视空间能力下降。

• 中度痴呆期，主要为记忆严重受损，视空间能力下降，时间、地点定向障碍，事物辨别障碍，不能独立进行室外活动，许多生活方面需要帮助，出现各种神经症状，急躁不安，常走动不停，尿失禁。

• 重度痴呆期，严重记忆力丧失，日常生活不能自理，大小便失禁，呈现缄默、肢体僵直，有强握、摸索和吸吮等原始反射。最终昏迷，一般死于感染等并发症。

老年痴呆的日常预防：

老年痴呆的预防由于痴呆的病因不同，预防的方法也不同，主要有以下几个方面：

• 早起，并且起床后马上喝杯温开水。

• 合理饮食，坚持低脂低盐、荤素搭配，尽量避开碳酸饮料、加工食品。

• 适量晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。

• 适量运动，以出汗为宜，帮助排出体内蓄积的毒素。

• 每天步行30分钟，能促进血液循环，有助健康长寿。

• 八九点后不吃东西。

• 注意体重，很多健康活到百岁的老人有一大共同特征就是不胖。

• 坚持用脑，适当做一些脑力活动，使脑细胞处于活动兴奋状态，以减慢老化。

对预防老年痴呆有益的食物：南瓜、胡萝卜、纳豆、番茄、鸡胸肉、西兰花、豆芽、海鱼、花生、大豆、姜黄、菠菜、鳄梨、猴头菇、黄花菜。