游泳经常被认为是锻炼身体的最佳方式，但是在医生的眼里却未必如此。广州市体育局相关负责人表示，在运动领域游泳运动是一个不折不扣的高危运动项目。相比马拉松及其它运动项目，游泳过程中出现死亡的概率远远高于其它运动项目，而且无法统计。 

丁邦晗教授表示，游泳是一项有氧运动，对于一般人而言确实可以促进人体健康，但并不是每个人都适合采用这一方式。有心脏病、高血压、癫痫、哮喘、免疫力低下等人群游泳则非常危险。

突然入水可能导致猝死？温差会导致扩张的血管骤然收缩

预先“湿身”其实非常重要，下水前感受一下水温，让身体适应泳池环境非常重要，此外，夏天容易出汗，淋浴柱冲洗掉汗渍，对水质清洁也很有帮助。

丁邦晗解释说，夏天天气比较炎热，人的毛孔和血管都处于舒张状态，当人突然进入水中，如果温差超过10摄氏度，扩张的血管会骤然收缩，这样会给心脏带来突然的负担，严重情况下甚至会导致猝死，预先“湿身”则可避免这一危险。

溺水前的征兆是身体垂直？溺水前并无明显征兆

微信朋友圈时不时就会流传关于溺水的文章，其中一篇讲到溺水者在溺水前的各种征兆，比如头被浸没于水下嘴巴露出水面、头向后仰嘴张开等10个征兆（下图）。

图片来自于the art of manliness

广州骏景花园游泳池管理者表示，他留意到这是一篇来自国外的帖子，其中很多征兆事实上和普通泳者在泳池的表现是一样的，根本无法判断是不是即将溺水的状况。丁邦晗教授表示，其实溺水前并无明显征兆，溺水事件经常在人非常放松的情况下就发生了。“有时几个人在水里谈笑风生，危险就来了。游泳时受到干扰也容易发生意外。”

看见有人溺水应如何施救？须在确保自身安全的情况下救人

关于溺水后如何施救，微信上流传着将人倒置让其吸入的水排出这一方法。也有人疑惑，这方法靠谱么？对此丁邦晗表示，将人倒置，可以将吸入的水排出，但最关键的还是胸外按压，让溺水者尽快恢复心跳。

如果看见有人溺水后应如何施救呢？丁邦晗强调，必须在确保自身安全的情况下才能救人。“所有救人的场合，第一条就是要判断环境是否安全。舍身救人在医学上是绝对反对的。”一名游泳教练表示，实际上水上救生，尤其是在公开水域比如珠江的救生行为，在技术上是极其困难的。“我可以说，90%的专业救生员都不具备从珠江中徒手将溺水者救起来的能力。但令人惋惜的是，一些不具备专业技能的人不断在做这样的事情，让自身陷入险境，让情况变得更加复杂，让救生变得更加困难。”