医生解释，在高温时人体的毛孔是处于开放状态，便于汗水的排出，能有效降低人体的体表温度。

但当开放的毛孔突然遇到冷刺激就会突然关闭，不仅仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，甚至会导致冠状动脉严重痉挛、斑块破裂，形成血栓，危及生命。

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对于心血管疾病患者来说，夏秋之交，潮湿闷热的天气会增加心脏负担，出汗使血液黏稠度增加，导致新陈代谢和心肌耗氧量增加，可能诱发心梗。

秋季早晚室外较凉，一旦身体受寒很容易诱发心绞痛，因此，心血管疾病的患者要注意保暖，尤其是中老年人，更要注意环境温度的变化，及时增添衣物，尤其身体有三个部位不能“秋冻”：头部、腹部、脚部。

饮食上也要注意避免寒凉。心血管如果有一定的狭窄，在大量冷饮的刺激下，也存在发生斑块破裂、形成血栓的可能性。

此外，夏季习惯了吃大量的瓜果、冷饮，此时若继续生食大量瓜类水果、大量吃冷饮容易引发胃肠道疾患。一旦引发严重的腹泻，对存在心脏病史的人，也存在引发脑梗、心梗的可能性。

水温最好与体温相当。水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。水温太凉，则可能造成冷刺激，容易诱发患者出现心肌缺血的情况。

此外，不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病人更是如此。

秋季天黑早，要注意早睡早起，规律睡眠。通宵不睡或劳作无度，血管壁会一直处于收缩状态，渐渐就会僵化，失去弹性，容易动脉硬化。

秋季天亮得晚，可以等太阳出来之后再锻炼，也可在下午锻炼。控制好运动量，每天在30～60分钟左右，不宜过于剧烈。