许多爱运动的人都会有点小意外，不小心磕碰撞伤，或者是发生扭伤，受伤部位就会一下红肿起来，不久还会出现的乌青块。如果急性损伤后的72小时内，用红花油等药酒药油来化瘀消肿，是有违医学常理的。
      因为热敷会使局部毛细血管扩张，只会出现更加不堪入目的惨状;而此时的按摩其实成了一种重复的损伤，会使损伤留下难以治疗的后遗症。
      正确的做法是：尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。