8月14日，广州市红十字会志工委下属各服务队的30名志愿者分两批在本中心参加了运动拉伸课程。在本次课程中广州市红十字会救护培训志愿服务队的林婉莹老师向大家介绍了运动拉伸的原理、全身基础拉伸的方法以及重点进行了运动拉伸的训练。

图为志愿者练习拉伸动作

图为中心讲师教授拉伸动作

运动拉伸，是目前很多大型赛事后组织方组织专业的拉伸志愿者为参赛运动员必备的赛事服务之一， 因为拉伸运动可以很好地让高强度运动后痉挛或僵硬的肌肉得到减缓甚至消除。甚至在日常生活中，人们长时间保持一种姿势进行工作或者娱乐时也会导致相应肌肉出现痉挛、僵硬，正确的拉伸运动也可减缓肌肉酸痛。通过本次课程的训练，志愿者们既能在以后提供更多更优的志愿服务，又能在日常让身体获得训练放松。

图为大合照二