来自于不同区域的大学新生已经陆陆续续投入新的学习阶段中。其中有部分同学出现水土不服的情况。当人们外出时，由于生活环境使正常菌群的生活环境发生了变化，机体各部的正常菌群在种类、数量、毒力等方面都会发生变化，有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约，就会使人得病，而那些平时正常提供营养物质、帮助消化吸收的细菌也会受到抑制而减少，从而出现“不服水土”的症状，用医学术语来说，就是“菌群失调症”。 水土不服当中，尤以“腹泻”更为常见。
    如何才能尽快适应新的环境？
    保持良好的心态。正确认识水土不服的原因。一般只要休息几天，熟悉一下周围环境，人体生理功能作相应的调整，逐渐适应新的环境，不适症状就会慢慢消失。
注意个人卫生，清淡饮食。腹泻是水土不服的主要症状。注意个人卫生，不吃路边摊，不吃隔夜食物，饮食清淡，少食辛辣，尽量保持原有的生活习惯；作息正常；选择与原来口味相近的食物；多喝水。
    适量饮用酸奶。多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。如果不慎出现了腹胀、腹泻，必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。
    如果发生腹泻，应该弄清引起腹泻的原因，做到“三不”。即不随便使用抗生素：最好到医院查明致病菌再遵医嘱治疗。不擅自使用止痛剂：止痛剂虽然可减轻腹痛，但容易掩盖病情；腹痛较厉害者，可在医生指导下选用止痛剂。

                                             （作者：钟云莺）